Latihan Penguatan Mata Untuk Penglihatan yang Lebih Baik

Melakukan latihan penguatan mata secara teratur dapat membantu menjaga mata Anda tetap kuat dan sehat dan bahkan mencegah timbulnya penyakit mata degeneratif dini.

Mata kita berfungsi seperti kelompok otot lain di tubuh kita; jika kita memberikan tekanan yang berkepanjangan pada salah satu otot kita, kita akan merusak otot secara tidak sengaja jika kita tidak memberinya istirahat yang cukup dan waktu yang cukup untuk pulih.

Pada saat yang sama, mempraktikkan latihan penguatan mata mirip dengan mengangkat dumbel untuk cara menyembuhkan mata mendapatkan bisep yang lebih kuat dan lebih besar; Anda tidak hanya akan memperkuat visi Anda dan juga berpotensi meningkatkannya juga.

Di zaman sekarang ini, kebanyakan orang menghabiskan banyak waktu menatap layar komputer, terlepas dari apakah itu untuk bekerja atau bersantai. Hal ini menyebabkan ketegangan yang tidak perlu pada mata dan otot yang mengelilinginya.

Tanpa sering istirahat di antara dan membiarkan mata kita rileks sesekali, otot akan melemah dalam jangka panjang.

Karena seberapa jelas kita dapat melihat secara langsung bergantung pada otot yang mengontrol lensa di mata kita, sekumpulan otot mata yang melemah hanyalah permulaan dari lebih banyak masalah mata yang akan datang.

Kebiasaan mata yang buruk adalah penyebab utama masalah mata yang umum terjadi pada orang dewasa dan anak-anak, seperti miopia dan astigmatisme.

Yang memperburuk keadaan adalah jumlah nasihat salah yang dijajakan di pasar. Kebanyakan orang, pada tanda klinik mata di jakarta pertama, katakanlah, rabun jauh setelah menjalani pemeriksaan mata dari dokter mata mereka, segera mengunjungi ahli kacamata setempat untuk mendapatkan resep kacamata.

Beberapa memilih lensa kontak daripada kacamata karena kenyamanan yang seharusnya tetapi gagal untuk menyadari bahwa apa yang disebut alat bantu penglihatan ini cenderung lebih berbahaya daripada kebaikan.

Soalnya, ketika mata kita terfokus pada sesuatu untuk waktu yang lama, itu sudah sedikit tegang. Mengejan terus menerus akan melemahkan otot dan tidak lama kemudian, kita menemukan diri kita menjadi rabun.

Alih-alih merelaksasikan mata untuk membiarkannya pulih ke kondisi aslinya, kebanyakan dari kita membuat kesalahan besar dengan mendapatkan lensa resep yang tidak lebih dari memperbaiki penglihatan kita untuk sementara.

Apa yang tidak mereka sadari adalah, ini hanya mengulangi dan memperburuk siklus; dengan kacamata, mata kita masih tegang setiap kali kita terlalu lama fokus pada sesuatu, meskipun tampaknya semuanya jelas pada saat itu.

Otot mata kemudian semakin melemah, penglihatan kita memburuk, dan kita mengunjungi ahli kacamata lagi untuk mendapatkan kacamata yang lebih kuat.

Itulah mengapa kami melihat lensa orang menjadi lebih tebal dan lebih tebal hingga mereka benar-benar buta tanpa kacamata.

Manfaat Latihan Penguatan Mata

Ketika beberapa orang mengembangkan masalah penglihatan, alih-alih mengatasi akar penyebabnya dan memulai terapi seperti latihan penguatan mata untuk mengatasi masalah tersebut, mereka memilih operasi mata invasif untuk koreksi penglihatan.

Sementara operasi refraksi seperti LASIK menjadi lebih populer, ada risiko bahwa dalam skenario kasus terburuk dapat menyebabkan kebutaan. Operasi mata LASIK adalah prosedur invasif yang mungkin tidak cocok untuk semua orang.

Memang, hasilnya mungkin hampir seketika, tetapi efek samping jangka panjangnya belum meyakinkan karena ini masih merupakan solusi yang relatif muda. Sudah ada orang yang pernah menjalani operasi laser yang kemudian mengeluh mata kering atau penglihatan malam yang kabur.

Dalam kasus-kasus horor LASIK yang salah, mereka yang beruntung berakhir dengan penglihatan yang lebih buruk dari sebelumnya, sementara yang lain yang tidak begitu beruntung menjadi buta permanen.

Ini tentu saja lebih merupakan pengecualian daripada aturan, tetapi dibandingkan dengan latihan penguatan mata yang lebih murah dan lebih efektif sebagai alternatif pengobatan, itu risiko yang sangat mahal untuk diambil!

Itulah mengapa jika Anda ingin membangun kembali penglihatan Anda dan mencapai penglihatan 20/20 tanpa risiko operasi yang berpotensi berbahaya, melakukan “latihan penguatan mata” adalah pilihan terbaik Anda.

Melakukan senam mata adalah hal yang wajar bagi mata kita karena premis umumnya adalah melatih otot mata dengan aktivitas sederhana yang meniru cara kita menggunakan mata dari hari ke hari.

Sama seperti bagaimana pergi ke gym tidak hanya melibatkan pemompaan zat besi tetapi juga pemanasan dan pendinginan, konsep yang sama berlaku untuk latihan mata di mana kita tidak hanya melakukan langkah-langkah kecil untuk membuat otot lebih kuat tetapi juga belajar bagaimana mengendurkannya secara efektif pada saat yang bersamaan.

Ini adalah aktivitas penguatan dan relaksasi secara simultan yang melatih mata kita untuk melakukan tugas sehari-hari dan beradaptasi lebih cepat dengan pengaturan lingkungan yang berbeda.

Ini secara signifikan akan mengurangi jumlah ketegangan yang kita tempatkan pada mata kita dan memastikan umur panjang penglihatan kita.

Kabar baiknya adalah, meskipun saat ini Anda menderita miopia atau rabun jauh, latihan penguatan mata ini dianggap sebagai pilihan pengobatan yang bagus untuk meningkatkan penglihatan Anda dan mengurangi ketergantungan Anda pada kacamata dan lensa kontak.

Dan jika Anda melakukannya dengan rajin dalam jangka waktu yang lama, ada kemungkinan besar Anda bisa mendapatkan kembali penglihatan yang sempurna dan membuang alat bantu penglihatan untuk selamanya!

Tak perlu dikatakan, Anda harus mengikuti rangkaian senam mata yang telah dipelajari dan diuji serta terbukti memiliki hasil yang positif. Jangan pernah mencoba membuat atau menciptakan rangkaian latihan Anda sendiri tanpa saran spesialis karena Anda mungkin tidak tahu persis apa yang bermanfaat atau berbahaya bagi mata Anda dalam jangka panjang.

Ada program peningkatan penglihatan khusus yang dirancang oleh para ahli berdasarkan prinsip latihan mata padat yang secara khusus dibuat untuk membantu orang melihat dengan jelas tanpa kacamata.

Jadi, apakah Anda masih memiliki penglihatan yang sempurna atau Anda sudah menderita rabun jauh, tidak ada kata terlambat untuk mulai melakukan latihan ini untuk meningkatkan penglihatan Anda.

Leave a Comment